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親愛的安妮：對我和我的妻子來說，這是一段漫長的旅程。我從研究所畢業，我們於 2008 年結婚，當時經濟崩潰了。我們花了一段時間才開始我們的職業生涯。經過十年的奮鬥，我們搬到了一個新的州尋找新的工作，就在疫情大流行之前，我的妻子開始攻讀她的教學學位。 在這一切過程中，我們最大的孩子出現了行為問題，而我們最小的孩子又年輕又亢奮，不會在合理的時間入睡。 我們一直在與「我們的時間」、約會之夜等事情作鬥爭。最重要的是，她還患有一種慢性疾病，我們現在已經控制住了。我們在關係中犯過錯。我們壓力很大，今年我們決定，如果我們能夠提前計劃，那麼我們就可以擁有工作以及工作以外的生活。幾週過去了，這對她來說實在太難受了。她患有 II 型雙相情感障礙，因此可能是雙相疲勞。這個週末，她感到精疲力盡，並告訴我她必須減少一些事情——不再外出，這個月為我做生日活動對她來說太過分了。我在工作上取得了巨大的勝利，想要慶祝，但這也必須推遲，因為這對她來說太過分了。我負責所有的開車、大部分的做飯和一半的洗衣工作。我幫忙打掃衛生，並帶領孩子們參加所有活動。我們在牙醫預約等事情上落後了。我們正在努力跟上，感覺就像是：1）我被期望承擔更多，這樣她就不會不知所措；2）她需要減少的事情都與她如何看待或欣賞我有關。我愛這個人。她有最好的笑聲，最敏銳的頭腦，而且很有才華。她是一位偉大的媽媽。我喜歡有她在我的生活中，但我不知道如何應對倦怠，也不知道如何堅持這樣一個想法：為了保持她的健康，她需要做的就是不為我留出空間。過去，我會陷入幫助模式：我們怎麼能讓事情變得更容易，我們怎麼幫她擺脫困境，我能找到什麼資源？但我的許多建議都被置若罔聞或沒有得到回應。我完全沒有主意了。 ——不知所措 親愛的失落者： 顯然，您非常關心您的妻子和孩子。雖然提供支援固然很好，但也不要忽視自己的需求；你的幸福將直接影響她的幸福。雙相情感障礙 II 會使一致性變得困難，且倦怠是真實存在的。對她來說，縮減規模可能就像一條生命線，儘管這是以你感到被重視和支持為代價的。現在比以往任何時候都更重要的是，不要放棄為你們兩個留出「我們的時間」——即使每週只有 30 分鐘在家閒逛。重要的是，你們要留在同一個團隊中，不要讓怨恨滋長。您還應該尋求外部支援。如果您有家庭成員或保姆協助照顧兒童，那就太好了，但如果沒有，請利用學校、教會或基督教青年會或男孩女孩俱樂部等非營利組織提供的免費或低成本兒童看護服務。此外，夫妻顧問可以幫助你們兩個制定可持續的前進計劃。 將您對安妮萊恩的問題發送至 Dearannie@creators.com。 版權所有 2023 CREATORS.COM Source link

親愛的艾比：六個月後我就滿 18 歲了。我知道我應該感到高興，但說實話，我害怕成為一個成年人。我覺得我還沒準備好長大拋棄童年。我該怎麼辦？我能做些什麼？ ——生日快樂 親愛的不高興：確切地說，你害怕什麼？ 所有人的成熟速度並不相同。有些人要等到 21 歲以上才能承擔起成年人的責任。其他人在 18 歲時就已經準備好了，只要他們的父母已經賦予他們一些責任。 您所經歷的不安全感是您應該與他們談論的事情。您也可以與學校值得信賴的老師或輔導員討論這個問題。如果你這樣做了，你可能會意識到你並不孤單有這樣的感受。 親愛的艾比：當我的丈夫「席德」還是個年輕的成年人時，他的母親自殺身亡。幾年後，當他的外祖父母去世時，他母親的兩個兄弟姐妹繼承了他祖父母的遺產。 其他家庭成員評論說，席德和他的妹妹被剝奪了母親的遺產份額，這似乎是錯誤的。因為席德和他的妹妹都是年輕人，他們沒有足夠的信心或支持來質疑他們的叔叔阿姨。他們的父親不在畫面中。 四十年後，這仍然是希德和妹妹痛苦的根源。他們覺得自己被故意剝奪了繼承權，而他們最親近的親戚則表現得好像沒有什麼問題。有沒有辦法聯絡家人解決這個痛苦？ ——為內華達州的 SID 感到難過親愛的悲傷：我強烈懷疑那艘船是在 40 年前航行的。然而，我不是律師。你的丈夫和他的妹妹應該請一位專門從事遺囑、遺產和信託的律師來了解這個問題，看看當時到底發生了什麼，以及現在是否可以做些什麼來改變它。 《親愛的艾比》由阿比蓋爾·範布倫（Abigail Van Buren）（又名珍妮·菲利普斯）撰寫，由她的母親寶琳·菲利普斯 (Pauline Phillips) 創立。聯絡親愛的艾比 www.DearAbby.com 或 PO Box 69440,…

親愛的艾比：我小時候對聖誕節有著溫暖的回憶。直到我與第二任丈夫結婚後，我才開始不喜歡它。我的父母變老了，我們一起慶祝了他們的最後一個聖誕節。他們幾年前就過去了。在那之後，我真的不喜歡這個賽季以及隨之而來的所有廢話。在過去的幾年裡，我一直試著喜歡它，並做了所有假期的事情。我寄出卡片、烤餅乾、裝飾、買禮物——甚至去教堂。 去年聖誕節前夕，我「崩潰了」。我再也受不了了。我把大部分裝飾品都拆掉了，因為我再也看不到它們了。 我身體不好，男友也常常生病。他喜歡聖誕節，所以我會為他儲備一些東西，而不是為我自己。為什麼我這麼不喜歡聖誕節？真是屁股痛啊。也許你可以幫助我理解我的感受。 ——史克魯奇在印第安納州 親愛的守財奴：你態度的改變可能是由兩件事引起的。第一個是，在你看來，聖誕節與失去父母以及你生命中現已結束的章節有關。 另一個原因可能是萬聖節後圍繞聖誕節不斷進行的炒作和推銷造成的。 也許是時候縮減規模並請你的男朋友幫忙慶祝聖誕節的意義，而不是慶祝聖誕節的裝飾。我想到的是幫助不幸的人或家庭。 《親愛的艾比》的作者是阿比蓋爾·範布倫（Abigail Van Buren），又名珍妮·菲利普斯（Jeanne Phillips），由她的母親寶琳·菲利普斯（Pauline Phillips）創立。聯絡親愛的艾比 www.DearAbby.com 或 PO Box 69440, Los Angeles, CA 90069。 Source link

我對毛絨版本的唯一抱怨是它沒有帶子（標準有，但我還沒有測試過）。雖然它不會滑落，但由於有棉套，它會保持在原位，但當您更換床單時，角落有時會聚在一起，需要將其弄平。 最佳有機寢具 花 1,000 美元購買有機床墊，然後購買直接貼在皮膚上的無機床單，這確實沒有意義。以下是我們最喜歡的一些有機床單，可以用來裝飾您的新有機床墊。 柔軟棉床單 這些是我測試過的最好的有機棉床單。它們很柔軟，但不太絲滑，這是我不喜歡的感覺（如果你喜歡，請查看下面的酪梨片）。 Brooklinen 有機棉床單由 GOTS 認證的有機棉製成。它們還通過了 Oeko-Tex 認證，這意味著它們經過了測試並且不含任何已知的有毒化學物質。 300 紗支數使其足夠清脆柔軟，但又不會太緊，以至於讓您睡得很熱。這些對於夏天來說是一個不錯的選擇，或者如果你像我一樣，即使在冬天也睡在溫暖的一側。 打造絲綢般的觸感 這些 600 片床單就像睡在絲綢或緞子上一樣。不知何故，它們實際上是 100% 來自印度的 GOTS 認證有機棉。這裡唯一的潛在問題是，因為它們的編織方式非常密集，所以它們的睡眠溫度比您可能習慣的要溫暖一些。酪梨還有 400 支版本，我尚未測試過，但對於溫暖的睡眠者來說，這可能是更好的選擇。 柔軟、清爽的飯店風格床單 我首先測試了 Antipodean 的羊毛羽絨被（見下一節），我很喜歡它，但我最近開始睡在這些床單上，並且有足夠的信心說它們非常好。它們讓我想起了高級飯店的床單——非常清爽、柔軟、乾淨的白色床單。與這裡的任何有機棉床單一樣，這些床單天然具有低過敏性。它們由超細長絨有機棉製成，編織方式較重，增加了重量。 Antipodean…

為某人購物 別人的房子很嚇人。他們還沒有什麼可以買的東西？他們肯定會使用的最有用的東西是什麼，而不僅僅是增加貨架上的混亂？ 人們喜歡贈送一些簡單的經典禮物——誰不喜歡蠟燭或其他小室內植物呢？在過去 10 年裡住過八套不同的公寓，並在幾個月前購買了我的第一套房子之後，以下是我家裡日常使用的物品。 《連線》的 Gear 團隊親自測試和審查了我們禮品指南中出現的所有內容。另外，請務必查看為戶外活動人士、書籍愛好者、新父母和熱愛 STEM 的孩子準備的禮物。 開機即可無限制訪問 有線。 獲得一流的報告，這一點非常重要，不容忽視 2.50 美元 每月 1 美元，為期 1 年。包括無限的數位存取和僅限訂閱者的獨家內容。立即訂閱。 Source link

這款可調式底座來自我們最喜歡的床墊之一（您可以在網上購買）和我們最喜歡的側睡床墊之一的製造商。它靠電力驅動下面的液壓馬達，從而抬高床的頭部和腳部區域。它配備了一個支援藍牙的無線遙控器，帶有用於上下調節床頭和床腳部分的按鈕、一個內置手電筒以及一個用於將框架降低到水平水平的按鈕。 Legget & Platt 應用程式（僅適用於 iOS）也可以充當遙控器——對於像我這樣容易丟失東西的一般心不在焉的人來說，這真是鬆了一口氣。在應用程式中，您可以為您的床命名，進行相同的調整，並保存您最喜歡的位置，以便您可以輕鬆返回它們。床架很時尚，一點也不笨重，離地大約 13 英寸，在下面騰出了我以前沒有的額外存儲空間。腿幾乎是看不見的，儘管零間隙設計允許在使用平台底座的情況下在沒有腿的情況下使用底座。 可調節框架以半英寸增量從原始底座上升到 13 至 18 英寸，電機相當安靜。該底座可與設計為可彎曲的床墊配合使用，不會移動內部材料或削弱結構，並且與幾乎所有 Saatva 床墊相容。對於非 Saatva 床墊，請諮詢製造商以確保其與可調式底座相容。 Saatva 提供 10 年保固以及免費室內送貨和安裝，工作人員在不到 15 分鐘內就完成了工作，甚至還為我放回了舊床墊。我經常在床上工作，並用枕頭來支撐我，這樣我就不需要被十幾個我最喜歡的身體枕頭包圍了。這種可自訂的框架非常適合有行動不便或健康問題的人，如胃酸倒流、不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症或坐骨神經痛（等等）。這個探條床底座對我來說並不是完全必要的，但擁有它是一種有趣的奢侈。 —莫莉希金斯 Source link

近十年 以前，我醒來時開始感到背痛。有些日子我只是感到疼痛，有些日子我醒來後感覺背痛。我發現我的脊椎有兩種永久性的病症：脊椎側凸，也就是我二十多歲時出現的脊椎側彎（通常十幾歲就會出現這種情況，但我只是比較特殊），以及下背部的脊椎病，這是脊椎軟骨異常磨損。兩者都在夜間和早晨造成了嚴重的疼痛，但事實證明我脆弱的、沒有支撐力的床墊是第二個罪魁禍首。它沒有提供我所需的支持並導致疼痛加劇。 我什麼都試過了：床墊、護膝，以及從超軟泡棉到硬木板的床墊。其中一些方法有效，有些則無效。我或另一位《連線》評論員在下面的床墊上睡了至少七個晚上，並監測它們在夜間和第二天早上對我們背部疼痛的影響。我的丈夫也給了我他的回饋，儘管他沒有受到慢性背部問題的困擾。 在工作中睡了這麼多晚之後，我發現了哪些床墊過去曾經讓我背痛和壓痛。如果您有背痛，以下是我們最喜歡的睡眠用品，以及有關如何緩解背痛和整體睡眠的建議。當您在這裡時，請不要錯過我們的相關購買指南，包括最佳床墊、最佳枕頭和最佳床單，以獲得全方位的最佳睡眠體驗。以下所示的所有價格均適用於大號型號。 2024 年 10 月更新：我們在本指南中新增了 Helix Twilight Luxe 和 Sealy Posturepedic Plus。 開機即可無限制訪問 有線。 獲得一流的報告，這一點非常重要，不容忽視 2.50 美元 每月 1 美元，為期 1 年。包括無限的數位存取和僅限訂閱者的獨家內容。立即訂閱。 Source link