Tag: 睡覺

親愛的艾比：我和先生有三個已成年的孩子，他們都還住在家裡。我一直認為，一旦他們大學畢業並找到好工作，他們就應該開始付房租。因為我先生還住在家裡的時候就要交房租，他說他永遠不會對孩子這麼做。 我們最年長的「薩曼莎」現年 31 歲。她幾乎不做任何家務，但自己買食物和盥洗用品。 另外兩個人經常在沒有要求的情況下為房子提供巨大的幫助。薩曼莎有時會做某事，但我必須多次詢問，通常需要幾週才能完成。她無力搬出，因為她背負著巨額學生貸款債務。另外，當她住得免租、想來就去的時候，她為什麼要搬家呢？甚至連她的狗也免費住在這裡。 在我的慫恿下，我和我先生對此進行了很多討論，這只會導致我們爭論，我對他感到不滿。沒有他的支持，我無法執行任何事情，因為顯然，我的意見並不重要，所以我只是保持憤怒，想知道我為什麼會在這裡。我怎麼能讓他意識到自己的錯誤有多大，並最終阻止我們的女兒欺負我們？ ——在新澤西感到沮喪 親愛的沮喪之人：關於教養孩子的分歧已經破壞了婚姻。絕不允許孩子出現在父母之間，這似乎發生在您的案例中。你先生讓你覺得你的意見不重要，這太糟糕了。 除了這種分歧之外，這種不尊重是否會蔓延到你們關係的其他方面？ 你的女兒已經 31 歲了（！）並且有一份有酬工作，她幾年前就應該開始為自己承擔一些責任。與有執照的心理健康專業人士討論這個問題，您可能會變得更加自信。 《親愛的艾比》由阿比蓋爾·範布倫（Abigail Van Buren）（又名珍妮·菲利普斯）撰寫，由她的母親寶琳·菲利普斯 (Pauline Phillips) 創立。聯絡親愛的艾比 www.DearAbby.com 或 PO Box 69440, Los Angeles, CA 90069。 Source link

我對毛絨版本的唯一抱怨是它沒有帶子（標準有，但我還沒有測試過）。雖然它不會滑落，但由於有棉套，它會保持在原位，但當您更換床單時，角落有時會聚在一起，需要將其弄平。 最佳有機寢具 花 1,000 美元購買有機床墊，然後購買直接貼在皮膚上的無機床單，這確實沒有意義。以下是我們最喜歡的一些有機床單，可以用來裝飾您的新有機床墊。 柔軟棉床單 這些是我測試過的最好的有機棉床單。它們很柔軟，但不太絲滑，這是我不喜歡的感覺（如果你喜歡，請查看下面的酪梨片）。 Brooklinen 有機棉床單由 GOTS 認證的有機棉製成。它們還通過了 Oeko-Tex 認證，這意味著它們經過了測試並且不含任何已知的有毒化學物質。 300 紗支數使其足夠清脆柔軟，但又不會太緊，以至於讓您睡得很熱。這些對於夏天來說是一個不錯的選擇，或者如果你像我一樣，即使在冬天也睡在溫暖的一側。 打造絲綢般的觸感 這些 600 片床單就像睡在絲綢或緞子上一樣。不知何故，它們實際上是 100% 來自印度的 GOTS 認證有機棉。這裡唯一的潛在問題是，因為它們的編織方式非常密集，所以它們的睡眠溫度比您可能習慣的要溫暖一些。酪梨還有 400 支版本，我尚未測試過，但對於溫暖的睡眠者來說，這可能是更好的選擇。 柔軟、清爽的飯店風格床單 我首先測試了 Antipodean 的羊毛羽絨被（見下一節），我很喜歡它，但我最近開始睡在這些床單上，並且有足夠的信心說它們非常好。它們讓我想起了高級飯店的床單——非常清爽、柔軟、乾淨的白色床單。與這裡的任何有機棉床單一樣，這些床單天然具有低過敏性。它們由超細長絨有機棉製成，編織方式較重，增加了重量。 Antipodean…

我們測試了這個新興類別的其他幾個進入者，有些很好，有些不好，有些介於兩者之間。以下是一些智慧戒指替代品的內幕。 RingConn Gen 2 僅需 299 美元：儘管價格比下面的 Gen 1 略有上漲，但這仍然是值得考慮的最便宜的免訂閱智慧戒指。 RingConn 保留了獨特的方形設計，但這款第二代環在睡眠追蹤（包括睡眠呼吸中止症檢測）方面帶來了重大改進，電池壽命更長，並且稍微更薄更輕。我發現基本的睡眠和健康監測很可靠（睡眠比第一代準確得多），但運動追蹤仍然是一個主要弱點。儘管有更多可用的運動類型，但您必須手動觸發鍛煉跟踪，並且在較高心率下它的準確性會受到影響。 RingConn 智慧戒指現價 199 美元：現在大幅折扣，原廠 Ringconn（6/10，連線評論）是最實惠的智慧戒指，值得考慮。帶有斜角邊緣的略呈方形的設計賦予其獨特的外觀，健康和睡眠追蹤功能良好，充電一次可持續使用四到五天。它還配有一個方便的電池盒（足以在旅途中多次充電）。然而，我在數據同步方面遇到了麻煩，該應用程式缺乏適當的鍛煉跟踪，而且數據有時不准確，儘管該應用程序似乎通過更新穩步改進。 Amazfit Helio 戒指售價 200 美元：Amazfit Balance 等經濟實惠的健身追蹤器的供應商，我期待 Amazfit 推出一款具有競爭力的智慧環，但 Helio（4/10，《連線》評論）嚴重變形。我喜歡微妙紋理的青銅飾面，但這是你得到的唯一顏色。目前尺寸也僅限於 8、10 或 12（7…

這款可調式底座來自我們最喜歡的床墊之一（您可以在網上購買）和我們最喜歡的側睡床墊之一的製造商。它靠電力驅動下面的液壓馬達，從而抬高床的頭部和腳部區域。它配備了一個支援藍牙的無線遙控器，帶有用於上下調節床頭和床腳部分的按鈕、一個內置手電筒以及一個用於將框架降低到水平水平的按鈕。 Legget & Platt 應用程式（僅適用於 iOS）也可以充當遙控器——對於像我這樣容易丟失東西的一般心不在焉的人來說，這真是鬆了一口氣。在應用程式中，您可以為您的床命名，進行相同的調整，並保存您最喜歡的位置，以便您可以輕鬆返回它們。床架很時尚，一點也不笨重，離地大約 13 英寸，在下面騰出了我以前沒有的額外存儲空間。腿幾乎是看不見的，儘管零間隙設計允許在使用平台底座的情況下在沒有腿的情況下使用底座。 可調節框架以半英寸增量從原始底座上升到 13 至 18 英寸，電機相當安靜。該底座可與設計為可彎曲的床墊配合使用，不會移動內部材料或削弱結構，並且與幾乎所有 Saatva 床墊相容。對於非 Saatva 床墊，請諮詢製造商以確保其與可調式底座相容。 Saatva 提供 10 年保固以及免費室內送貨和安裝，工作人員在不到 15 分鐘內就完成了工作，甚至還為我放回了舊床墊。我經常在床上工作，並用枕頭來支撐我，這樣我就不需要被十幾個我最喜歡的身體枕頭包圍了。這種可自訂的框架非常適合有行動不便或健康問題的人，如胃酸倒流、不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症或坐骨神經痛（等等）。這個探條床底座對我來說並不是完全必要的，但擁有它是一種有趣的奢侈。 —莫莉希金斯 Source link

近十年 以前，我醒來時開始感到背痛。有些日子我只是感到疼痛，有些日子我醒來後感覺背痛。我發現我的脊椎有兩種永久性的病症：脊椎側凸，也就是我二十多歲時出現的脊椎側彎（通常十幾歲就會出現這種情況，但我只是比較特殊），以及下背部的脊椎病，這是脊椎軟骨異常磨損。兩者都在夜間和早晨造成了嚴重的疼痛，但事實證明我脆弱的、沒有支撐力的床墊是第二個罪魁禍首。它沒有提供我所需的支持並導致疼痛加劇。 我什麼都試過了：床墊、護膝，以及從超軟泡棉到硬木板的床墊。其中一些方法有效，有些則無效。我或另一位《連線》評論員在下面的床墊上睡了至少七個晚上，並監測它們在夜間和第二天早上對我們背部疼痛的影響。我的丈夫也給了我他的回饋，儘管他沒有受到慢性背部問題的困擾。 在工作中睡了這麼多晚之後，我發現了哪些床墊過去曾經讓我背痛和壓痛。如果您有背痛，以下是我們最喜歡的睡眠用品，以及有關如何緩解背痛和整體睡眠的建議。當您在這裡時，請不要錯過我們的相關購買指南，包括最佳床墊、最佳枕頭和最佳床單，以獲得全方位的最佳睡眠體驗。以下所示的所有價格均適用於大號型號。 2024 年 10 月更新：我們在本指南中新增了 Helix Twilight Luxe 和 Sealy Posturepedic Plus。 開機即可無限制訪問 有線。 獲得一流的報告，這一點非常重要，不容忽視 2.50 美元 每月 1 美元，為期 1 年。包括無限的數位存取和僅限訂閱者的獨家內容。立即訂閱。 Source link