Tag: 沮喪

親愛的安妮： 我和我先生結婚已有 14 年了。他比我小9歲，結婚時，我們各帶了三個孩子進入我們的混合家庭。在過去的兩年裡，我的母親中風後，我是她的主要照顧者。甚至在此之前，我就花了很多時間照顧年邁的父母。我老公一直都有自己的嗜好，工作也很忙。他總是說他理解並支持我為父母投入如此多的時間，特別是因為我們最小的孩子現在快 17 歲了。然而最近，他告訴我一件讓我徹底崩潰的事：他說他從來沒有愛過我。聽到這些話我心碎了。最重要的是，我發現他每天多次給另一個女人打電話，和她坐在一起看球賽，並以一種非常親密的方式與她共度時光。當我質問他時，他否認這是他想離婚的原因，並聲稱自己沒有做錯任何事。他也拒絕為我們的婚姻工作，甚至似乎沒有興趣談論這件事。我厭倦了謊言和背叛，但同時，我仍然愛他。我不知道該如何調和這些感受，也不知道下一步該怎麼做。我該如何繼續前進？即使他已經退房了，我還要繼續為我們的婚姻而奮鬥嗎？或者是時候放手了，儘管我還沒準備好放棄他？我感到很失落和困惑。任何建議或見解將不勝感激。 ——迷失與困惑 親愛的失落和困惑：這是一個非常困難的情況，我很抱歉你的丈夫讓你經歷了這一切。當然，你會感到受傷和背叛。從你分享的內容來看，你聽起來像是個很棒的女兒和妻子，你絕對不應該受到這種待遇。也就是說，很明顯你先生已經做出了選擇。如果他不願意為婚姻努力，儘管這很痛苦，你可能需要同意他離婚並專注於自己。請記住，前進的最好方法就是好好生活。照顧好自己－身體上、情緒上和精神上。讓自己身邊都是愛你、支持你的朋友和家人，給自己時間和空間去療癒。現在會很痛苦，但從長遠來看，你可能會在與一個表現出自私和冷漠的人的關係之外找到平靜和幸福。你比你想像的更堅強，光明的日子就在前方。 將您對安妮萊恩的問題發送至 Dearannie@creators.com。 版權所有 2023 CREATORS.COM Source link

親愛的安妮：我有一個非常有毒且自戀的嫂嫂。儘管多年來她給家人帶來了不愉快的問題，我的丈夫和他的兄弟（她的兄弟姐妹）還是覺得有義務與她保持聯繫。現在他們的父母已經去世了，我本來希望我們能進一步減少這種連結。隨著我們女兒結婚，這個問題變得更加緊迫。她不想邀請她的阿姨或表兄弟姐妹，因為他們過去對待她的方式，我完全支持她的決定。然而，我知道這會引起與我丈夫的衝突，他可能會堅持將他們納入家庭義務之外。我該如何處理這種情況，同時尊重女兒的意願並避免不必要的家庭鬧劇？ ——矛盾親愛的矛盾者：您女兒的婚禮是她的日子，她的願望應該是首要考慮的。向你的丈夫解釋，拒絕他妹妹的決定是為了確保你的女兒有一個積極、無壓力的活動，而不是為了傷害任何人。建議您的丈夫在婚禮之前或之後分別與他的妹妹解決這個問題，以保持一定程度的家庭聯繫，同時又不影響慶祝活動。注重清晰、平靜的溝通，並強調這是為了支持女兒的幸福。 親愛的安妮：非常感謝您向正在與酗酒的破壞性影響作鬥爭的讀者推薦 Al-Anon。這個計畫對我來說是一條生命線，它提供了一個安全的空間來解開因愛一個酗酒而掙扎的人所帶來的困惑、痛苦和無助。 Al-Anon 不僅是應對問題，更是解決問題的方法。它是關於改變我們的生活、思考和愛的方式。在《Al-Anon》之前，我花了很多精力試圖控制無法控制的事情——拼命地試圖「修復」我酗酒的親人，並相信他們的清醒是我幸福的關鍵。這是令人疲憊和心碎的。這部影集溫柔地告訴我，我的幸福、平安和平靜並不取決於別人的選擇。相反，它們來自我的內心。透過阿爾阿農的智慧，我學會了放下怨恨、不切實際的期望和控制的幻想。我找到了一種新的愛方式——一種植根於同情和尊重的方式，無論我的酗酒者所愛的人是否喝酒。這並不意味著它總是很容易，但它確實意味著我現在擁有應對困難時刻的工具，而不會在這個過程中迷失自己。我所獲得的平靜是無法估量的。它讓我在自己的生活中找到快樂，無論周圍有混亂或不確定性。我學會了相信比我自己更偉大的事物，並依靠一群真正理解走這條路意味著什麼的人。我永遠感激阿爾阿農。如果你正在掙扎，我強烈推薦它。你並不孤單，有一種方法可以找到平靜。 ——愛阿爾阿農親愛的愛人：感謝您的衷心來信。我很高興您從 Al-Anon 找到瞭如此多的視角、自由和安慰，正如您所知，Al-Anon 是我經常推薦的一個組織。他們很棒，你也很棒！再次感謝您的來信。 將您對安妮萊恩的問題發送至 Dearannie@creators.com。 版權所有 2023 CREATORS.COM Source link

親愛的艾瑞克：我和一個約會過一段時間的人是朋友。我們已經50多歲了。我仍然見到她的唯一原因是她沒有其他朋友。 她還是個困難青少年的單親家長，這個青少年也沒有朋友，也不想交朋友（她告訴我這一點）。儘管她是個好人，但我不喜歡她的陪伴。 雖然我自己的社交生活並不好，但我真的不想再跟她出去玩了。我這樣做是因為如果我不這麼做，她就沒有人了，但這越來越難了。 我還認為她希望我們最終能夠再次成為浪漫的伴侶，但我對她沒有興趣，並且已經明確這一點。 另外，我覺得我不能和其他人約會，因為她會受傷（她已經告訴我了）。我確實關心她的福利。我想我需要限制我們見面的頻率。以前是每週一次，但由於假期和工作繁忙，我已經大約六個星期沒有見到她了，這真是太好了。現在她想再復合。我不知道該怎麼辦。 – 朋友困境 親愛的朋友：雖然您的意圖可能是好的，但您所處的情況對任何人都不利。你自己承認，你不喜歡這個人。所以，不要跟她在一起。朋友分手可能會很困難，因為將只存在於感情中的事情正式化通常會讓人感到不舒服。但聽起來這就是你們目前關係中所需要的。 這裡有一些令人擔憂的細節。例如，她不想讓你和其他人約會，而你已經默許了。這不是一種健康的友誼。她必須接受你的分手。這不是你能為她做的工作。此外，好朋友不會試圖控制你的行為或阻止你獲得浪漫的幸福。 從約會到柏拉圖式友誼的轉變並不總是那麼容易或自然。這需要雙方的意圖和良好的界線。也許有一天，你們可以融入彼此的生活，並讓這段友誼互惠互利。但現在你應該直接、友善但誠實。 將問題發送至 R. Eric Thomas： eric@askingeric.com 或 PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110。 Instagram 並訂閱他的每週電子報： rericthomas.com。 Source link

親愛的安妮：偏袒讓我的童年變得糟糕，我的母親對我的兄弟姊妹表現出明顯的偏愛，而我常常感到自己被忽視和不值得。當我試圖解決這個問題時，她會否認有任何偏袒，對我的感受不屑一顧，好像它們並不重要。這種否認只會加深傷害，多年來，我開始質疑自己的看法。對她認可的不斷渴望塑造了我生活的大部分，決定了我的選擇和優先事項。當我父親去世後，我發現自己處於十字路口。我無意中離開了母親，很多人認為這是無情的舉動——隨著時間的推移，我對此感到有些後悔。但同時，七年後——如果我完全誠實的話——我甚至沒有感到一絲遺憾。我第一次從自己的利益出發，而不是屈從於取悅她，現在我意識到，我永遠不會得到她的認可。我把自己從這個循環中解放出來，我沒有回頭。她受到很好的照顧，得到很好的照顧，如果她有需要，我也不會離開。但我不能繼續犧牲自己來獲得永遠不會到來的認可。我花了幾十年的時間才體認到自己幸福的重要性。為什麼這麼多人努力把自己放在第一位？ ——永遠都不夠好 親愛的永遠不夠好：聽起來你做了最適合你的事。選擇與母親保持距離是旅程中的必要步驟，但請記住，僅保持距離並不總是帶來真正的療癒。真正把自己放在第一位通常意味著做內心的工作——檢查你媽媽給你造成的傷害，並解決那些不值得的感覺。無論你的媽媽是否在你的生命中，那些告訴你不夠好的聲音都會揮之不去。當你能夠接受母親的本來面目，儘管她有種種局限性，並學會重新養育自己，用價值感和歸屬感培育年輕的自己時，真正的自由就會到來。透過認識到她的局限性並繼續前進，聽起來您走上了正確的道路。繼續做好工作；你比你想像的更接近自由。 將您對安妮萊恩的問題發送至 Dearannie@creators.com。 版權所有 2023 CREATORS.COM Source link

冬季憂鬱症是真實存在的，有很多方法可以對抗 隨著冬季的臨近，容易患季節性憂鬱症的人們正在做好準備。許多人找到了度過黑暗日子的策略。始於秋季、春季或夏季緩解的憂鬱症稱為季節性情緒障礙 (SAD)。醫生建議早上開始時，坐在一個特殊設備旁邊，該設備發出的光比普通室內光亮約 20 倍。與治療師合作可以幫助患有季節性憂鬱症的人識別並改變無益的想法。醫生建議保持規律的睡眠時間並外出散步，即使在陰天也是如此。 威廉王子在南非桌山附近的自然步道上行走以促進保護 南非開普敦（美聯社）—威廉王子在清晨在南非桌山附近進行了一次自然漫步，以宣傳保護護林員在一個獨特的城市國家公園的工作。週二，威爾斯親王在散步時會見了一些守衛桌山國家公園的護林員，該公園佔地 85 平方英里，俯瞰開普敦，一直延伸到該市的郊區。威廉在信號山 (信號山) 的自然步道上漫步，信號山是桌山腳下的一座山麓。英國王位繼承人在開普敦參加了為期四天的活動，旨在宣傳他的 Earthshot 環保獎。 有影響力的人因攜帶攝製組參加上週末的比賽而被禁止參加未來的紐約馬拉鬆比賽 紐約（美聯社）——一位來自德克薩斯州的社交媒體紅人因拖著電動自行車的攝製組參加比賽，被取消了上週末紐約市馬拉鬆比賽的資格，並被禁止參加未來的比賽。組織這場比賽的紐約路跑者協會表示，馬修崔週日違反了該組織的行為準則和比賽規則，更不用說國際跑步管理機構的行為準則和比賽規則了。這位來自德克薩斯州奧斯汀的 29 歲選手在三小時內完成了課程。崔沒有立即回覆週二尋求置評的電子郵件，但他在自己的 Instagram 帳戶上表示歉意，並表示不會對終身禁令提出上訴。 俄勒岡州在大學橄欖球季後賽開局排名中名列前茅，俄亥俄州排名第二，喬治亞州排名第三 不敗的俄勒岡州在進入大學橄欖球新的 12 支球隊季後賽的第一輪排名中名列前茅。由13 名成員組成的評選小組發布了第一份前25 名名單，並看到了今年全國大多數人所看到的情況——戰績為9 勝0 負，在十大聯盟中以3 次或更多達陣獲勝，並取得了關鍵的勝利戰勝俄亥俄州立大學後，教練丹·蘭寧的鴨子隊是全國最好的。在委員會將發布的六週民意調查中的第一個民意調查中，俄亥俄州立大學排名第二，喬治亞大學排名第三，邁阿密大學排名第四。 版權所有 2024…

親愛的艾比：六個月後我就滿 18 歲了。我知道我應該感到高興，但說實話，我害怕成為一個成年人。我覺得我還沒準備好長大拋棄童年。我該怎麼辦？我能做些什麼？ ——生日快樂 親愛的不高興：確切地說，你害怕什麼？ 所有人的成熟速度並不相同。有些人要等到 21 歲以上才能承擔起成年人的責任。其他人在 18 歲時就已經準備好了，只要他們的父母已經賦予他們一些責任。 您所經歷的不安全感是您應該與他們談論的事情。您也可以與學校值得信賴的老師或輔導員討論這個問題。如果你這樣做了，你可能會意識到你並不孤單有這樣的感受。 親愛的艾比：當我的丈夫「席德」還是個年輕的成年人時，他的母親自殺身亡。幾年後，當他的外祖父母去世時，他母親的兩個兄弟姐妹繼承了他祖父母的遺產。 其他家庭成員評論說，席德和他的妹妹被剝奪了母親的遺產份額，這似乎是錯誤的。因為席德和他的妹妹都是年輕人，他們沒有足夠的信心或支持來質疑他們的叔叔阿姨。他們的父親不在畫面中。 四十年後，這仍然是希德和妹妹痛苦的根源。他們覺得自己被故意剝奪了繼承權，而他們最親近的親戚則表現得好像沒有什麼問題。有沒有辦法聯絡家人解決這個痛苦？ ——為內華達州的 SID 感到難過親愛的悲傷：我強烈懷疑那艘船是在 40 年前航行的。然而，我不是律師。你的丈夫和他的妹妹應該請一位專門從事遺囑、遺產和信託的律師來了解這個問題，看看當時到底發生了什麼，以及現在是否可以做些什麼來改變它。 《親愛的艾比》由阿比蓋爾·範布倫（Abigail Van Buren）（又名珍妮·菲利普斯）撰寫，由她的母親寶琳·菲利普斯 (Pauline Phillips) 創立。聯絡親愛的艾比 www.DearAbby.com 或 PO Box 69440,…