Entre las bebidas saludables que han captado la fascinación de los amantes del bienestar en los últimos tiempos se encuentra leche de luna – un mezcla ayurvédica de la antigua hierbas y especias que pueden agudizar el cerebro y reducir los niveles de estrés. Si se consume tibia, esta leche se disfruta mejor a la hora de acostarse, lo que puede reducir drásticamente mejorar el sueño calidad favoreciendo la relajación.
Beber leche tibia antes de acostarse ha sido una práctica antigua que se dice que reducir el estrés y prepárese para dormir mejor. Agregar ciertas especias como ashwagandha, cúrcuma, canela, nuez moscada, jengibre y miel a la leche puede hacerla más efectiva para mejorar la destreza cerebral. La leche a base de hierbas ahora está ganando popularidad como “leche de luna”, que podría hacer maravillas para combatir la fatiga, el cansancio, el estrés y agudizar el cerebro.
Aquí te contamos los beneficios de la leche de luna para tu salud cerebral:
Reduce el estrés y la ansiedad.
La leche de luna ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Es especialmente eficaz para el estrés crónico que puede acumularse con el tiempo. Los ingredientes utilizados en la leche para el estado de ánimo, como la ashwagandha, ofrecen numerosos beneficios para el cerebro, como agudizar y aliviar la fatiga y el insomnio. Su efecto calmante y calmante lo convierte en el tónico para dormir perfecto.
Mejora la calidad del sueño.
La leche de luna tiene numerosos beneficios para el cerebro. Uno de ellos es que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Los casos de insomnio están aumentando incluso entre los jóvenes debido a los altos niveles de estrés y al fatalismo. La leche tibia y calmante mezclada con ashwagandha, canela, nuez moscada y otras hierbas brinda un efecto calmante y mejora la calidad del sueño.
Estimula el sistema inmunológico
Si agrega cúrcuma a su leche tibia, puede funcionar como una capa protectora para su sistema inmunológico. Contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que también pueden frenar la inflamación cerebral. Esto ayuda a estimular la memoria, mejorar la cognición y aumentar el bienestar general.
Apoya la digestión
La leche de luna también hace maravillas con la digestión, ya que las hierbas y especias que contiene pueden mejorar la salud intestinal. Cuando agrega especias como jengibre y canela a la leche, puede ayudar a la digestión y regular las deposiciones. La leche tibia en sí misma funciona bien para los problemas digestivos, pero la canela y el jengibre pueden multiplicar los beneficios.
Aumenta la función cognitiva
Agregar cúrcuma y canela a su leche tibia puede mejorar su función cognitiva agudizando su cerebro, mejorando la memoria y protegiéndolo de muchas enfermedades. La leche de luna puede ser muy beneficiosa para tu salud cognitiva.
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