La sobreestimulación durante las relaciones sexuales es normal: cómo manejarla

¿Recuerdas el rumor que circula en las redes sociales de que usar un vibrador (o simplemente masturbarse mucho en general) puede causar desensibilización del clítoris? Sí, eso no es cierto. Usar un vibrador en los genitales es completamente seguro. Pero es Es posible experimentar entumecimiento temporal o incluso dolor durante o después del sexo. Se llama sobreestimulación, o a veces sobreestimulación del clítoris, pero no se produce solo por la masturbación, ya que esta sensación puede aparecer durante el sexo interno (vaginal), el sexo oral o cualquier tipo de contacto genital continuo.

A menudo, puedes sentir que eres hipersensible al tacto y tienes que dejar de tocarlo, o puede que no sientas gran cosa. Pero no te preocupes demasiado y no creas los rumores de que los vibradores son malos: la sobreestimulación es normal y, por lo general, temporal, y suele durar solo un par de minutos.

Si has experimentado una sobreestimulación, puede resultar frustrante tener que tomar un descanso o dejar de tener relaciones sexuales en medio del placer. Incluso puede resultar un poco estresante. Pero hay formas de evitar la sobreestimulación, y eso comienza por comprender cómo sucede en primer lugar. Esto es lo que necesitas saber.

Expertos que aparecen en este artículo

Marla Renee Stewart, MA, es sexóloga y educadora sexual.

La sobreestimulación sexual, explicada

La sexóloga Marla Renee Stewart, MA, le dice a PS que la sobreestimulación describe lo que sucede cuando el contacto genital pasa de ser una sensación muy agradable a una sensación incómoda o entumecida. “La sobreestimulación se produce debido a una gran excitación combinada con una acción repetitiva”, dice Stewart. Esto sucede después de un orgasmo (normalmente múltiple) o justo antes, y Stewart dice que la mayoría de las personas experimentan genitales “entumecidos e incluso doloridos”.

Si bien el entumecimiento puede ser frustrante, muchas personas lo experimentarán en algún momento de sus vidas. Algunas personas son más sensibles que otras, mientras que otras pueden experimentar una sobreestimulación si tienen más relaciones sexuales de lo habitual.

Dicho esto, si experimentas constantemente dolor durante las relaciones sexuales, debes consultar a tu médico, ya que podría ser causado por vaginismo, cambios hormonales (como los causados ​​por la menopausia, el parto o la menstruación) o una infección (incluida una candidiasis o una ETS).

Cómo evitar la sobreestimulación

Para evitar la sobreestimulación, es imprescindible utilizar lubricante durante la actividad sexual para evitar rozaduras o fricciones innecesarias en los genitales. Si eres especialmente sensible, Stewart sugiere utilizar barreras o capas (como dejarte la ropa interior puesta mientras usas un vibrador, por ejemplo) para evitar el contacto genital directo.

Pero, una vez más, el entumecimiento o el dolor casi siempre son normales y desaparecerán. Por lo tanto, cuando sientas una sobreestimulación o creas que te estás acercando a ella, lo mejor que puedes hacer es bajar el ritmo y tomarte un descanso. Stewart recomienda “centrarte en una parte diferente del cuerpo para que puedas hacer que la sangre se mueva y circule hacia las diferentes zonas erógenas. Esto puede ayudar a distribuir esa energía de excitación y luego, si te sientes con ganas de nuevo, puedes intentarlo de nuevo”. Aconseja esperar entre 15 y 20 minutos antes de volver a los genitales, pero solo si todavía estás de humor.

Sara Youngblood Gregory fue redactora colaboradora de PS Wellness. Cubre temas de sexo, perversiones, discapacidad, placer y bienestar. Su trabajo ha aparecido en Vice, HuffPost, Bustle, DAME, The Rumpus, Jezebel y muchos otros.