Les régimes minceur dans les réseaux sociaux, una tendencia inquiétante para los especialistas

¿Jeûne intermitente o monodiète de pommes? En los círculos sociales, los influencers en cuanta visibilidad se encuentran con los cobayes de los regímenes minceur les plus populaires du moment, pour perdre 5, 10 ou 30 kilos: una tendencia «mortifère» et risquée, según los especialistas interrogados por la AFP.

«Tu te réveilles, et tu ne manges absolument rien, puis c’est enfin l’heure du dîner, et là, tu peux devenir dingue et manger tout ce que tu veux!» Lo aseguro, en un video de TikTok en inglés, se puede mencionar la mención «j’aime» plus de 45 000 fois, una joven mujer que consume charcutería, pommes de terre y sándwiches después de una matinée de jeûne total.

Une influenceuse française recomienda la misma técnica, acompañada de un gelule «coupe-faim» para laquelle elle donne un «code promo». Quelques mois plus tôt, elle assurait avoir perdu 3 kilos en tres días en ne mangeant que des pommes.

Para dietas extremas destinadas a prestar atención, deplore al médico nutricionista Pierre Azam, fundador del Observatorio francés de la obesidad. Los algoritmos vienen a completar este sistema déjà pervers, promenant l’internaute «du régime X versus le régime Y», relève-t-il.

«Les personnes, et particulièrement les jeunes, qui veulent perdre du poids se retrouvent prises en tenailles avec des informations parfois contradictoires ou cumulatives», estime le médecin.

La práctica del joven nocturno intermitente, por ejemplo, consiste en respetar una pausa de 16 horas entre la cena y las primeras repasos del día siguiente «peut être interressante» según el médico nutricionista Arnaud Cocaul, de AP-HP, «más ne s’adresse pas à tout le monde».

«On ne peut pas copier-coller le même régime stéréotypé à des gens en surpoids à cause du stress […] d’autres qui prennent des médicaments…», remarque-t-il.

95% de los regímenes sont des échecs

Condujo^a Cocaul reçoit cada día de los pacientes «qui empilent les kilos et les régimes» et rappelle que «95% des régimes sont voués à l’échec sur cinq ans, selon une étude de l’Anses». «Les gens reprennent intégralement le poids perdu».

«La plupart des régimes sont basés sur l’interdit et la frustración, et l’organisme a horreur qu’on le violentoe», explique-t-il. El nutricionista preferido del programa americano Weight Watchers, fundamentado en un enfoque de equilibrio alimentario más allá de las interdicciones.

Condujo^a Azam se reunió en guardia contre les injonctions «mortifères» de ciertos internos, centrados única y exclusivamente en une perte de poids «rápido y fácil, sin esfuerzo, à l’image de la société de consommation, en dehors de toute préoccupation de santé publique».

«Notre corps est vivant, il est plein de proteines. Si on se sèvre trop, on risque de perdre de la masse maigre, donc [d’] atacar la constitución de los órganos y [de] Desarrollador de problemas hormonales, des problemas digestivos, des patologías de largo curso», prévient-il.

Il s’inquiète aussi del efecto de ces discours sur des personnes frágiles, qui peuvent tomber dans des «tendances un peu anorexiques ou boulimiques, avec des […] problemas del comportamiento alimentario».

En caso de surpoids, rappelle-t-il, el primer interlocutor es el médico tratante, voire un spécialiste au besoin. Mais surtout, les médecins plaident pour una «meilleure éducation alimentaire, qui se joue dès les 1000 premiers jours de vie, et start même en el útero».