பிளெண்டரில் செய்ய 5 நடைமுறை மற்றும் ஆரோக்கிய மானசமையல்வகைகள்

தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் செயல்திறன் மற்று ம்ஆரோக்கியத்தைஇணைக்கவிரும்புவோருக்கு， நடைமுறை சமையல் குறிப்புகளைத் தயாரிப்பதற்கு பிளெண்டரைப்பயன்படுத்துவதுஒருசிறந்த தேர்வாகும்。 இந்த பாத்திரம் விரைவாக உணவுகளை தயாரிக்க உங்க ளை அனுமதிக்கிறது, சமையலறையில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது。 வேகத்துடன்கூடுதலாக，இதுபொருட்களில்உள்ளஊட ்டச்சத்துக்களைப்பாதுகாக்கிறது，சீரான மற்றும்ஆரோக்கியமானஉணவுக்குபங்களிக்கிறது。

எனவே, கீழே, பிளெண்டரில் செய்ய 5 நடைமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்!

வெள்ளரி குளிர் கிரீம்

தேவையானபொருட்கள்

• 2 வெள்ளரிகள்、உரிக்கப்பட்டுவெட்டப்பட்டது
• 170 抱歉，暂无相关信息 தயிர் இயற்கை
• பூண்டு 1 கிராம்பு
• 1 தேக்கரண்டிஆலிவ்எண்ணெய்
• 1/2 எலுமிச்சைசாறு
• 2 நறுக்கப்பட்டபுதினா
• ருசிக்க உப்பு மற்றும் தரையில் கருப்பு மிளகு
• 藝術本身

தயாரிப்புமுறை

வெள்ளரிகள்、தயிர்、பூண்டு、ஆலிவ்எண்ணெய்மற்று ம் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும்。 கிரீமிகலவைகிடைக்கும்வரைஅடிக்கவும்。 நீங்கள்மிகவும்தடிமனாகஇருந்தால்விரும்பிய, நிலைத்தன்மையைஅடையும்வரைசிறிதுஐஸ்வாட்டர் சேர்க்கவும்。 உப்புமற்றும்கருப்புமிளகுபருவம்。 புதினாசேர்த்துகலக்கவும்。 கிரீம்ஒருகொள்கலனில்வைக்கவும்，1மணிநேரம்க ுளிரூட்டவும்。 உடனேபரிமாறவும்。

மூலிகைகள்கொண்டவெண்ணெய்பேட்

தேவையானபொருட்கள்

• 1 個 வெண்ணெய்பழம்
• பூண்டு 1 கிராம்பு
• 1/2 எலுமிச்சைசாறு
• 1 தேக்கரண்டிஆலிவ்எண்ணெய்
• கொத்தமல்லி、வோக்கோசு、துளசி、உப்புமற்றும்தரை யில் கருப்பு மிளகு சுவை

தயாரிப்புமுறை

பிளெண்டரில்、வெண்ணெய்、பூண்டு、எலுமிச்சைச ாறு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் புதிய மூலிகைகள் வைக்கவும்。 ஒரு கிரீமி மற்றும் ஒரே மாதிரியான பேஸ்ட் உருவ ாகும்வரைகலக்கவும்。 உப்புமற்றும்கருப்புமிளகுபருவம்。 டோஸ்ட்、பச்சைகாய்கறிகளுடன்பரிமாறவும்அல்லத ுசாண்ட்விச்களில்நிரப்பவும்。

绿色排毒冰沙

தேவையானபொருட்கள்

• 1 கப்தேநீர் கீரை
• 1 நறுக்கப்பட்டபச்சைஆப்பிள்
• 1 துண்டுஇஞ்சி
• 1/2 எலுமிச்சைசாறு
• 1/2 நறுக்கியவெள்ளரி
• 1 கப்தேங்காய்தண்ணீர்
• சுவைக்கஐஸ்

தயாரிப்புமுறை

அனைத்து பொருட்களையும் பிளெண்டரில் வைக்கவும ்。 ஒரே மாதிரியான மற்றும் மென்மையான கலவையைப் பெற ும்வரைஅடிக்கவும்。 உடனேபரிமாறவும்。

வாழைப்பழம்மற்றும்ஓட்கேக்

தேவையானபொருட்கள்

• 2 வாழைப்பழங்கள்
• 2 小时前
• 4 好人缘 好人缘
• பேக்கிங் பவுடர் 1 தேக்கரண்டி
• சுவைக்குஇலவங்கப்பட்டை
• 1 சிட்டிகைஉப்பு
• பொரிப்பதற்குதேங்காய்எண்ணெய்

தயாரிப்புமுறை

ஒரு பிளெண்டரில்、வாழைப்பழம்、முட்டை、ஓட்ஸ்、ஈஸ ்ட்，இலவங்கப்பட்டைமற்றும்உப்புஆகியவற்றை வைக்கவும்。 நீங்கள்ஒரேமாதிரியானவெகுஜனத்தைப்பெறும்வர ைஅடிக்கவும்。 மிதமானதீயில்、தேங்காய்எண்ணெயுடன்லேசாகதடவ ப்பட்டநான்-ஸ்டிக்வாணலியைசூடாக்கவும்。 மாவின் சிறிய பகுதிகளை வாணலியில் ஊற்றி, கேக்க ின் மேற்பரப்பில் குமிழ்கள் தோன்றும் வரை சமைக்கவும்。 கேக்கைகவனமாகபுரட்டி，மறுபுறம்பொன்னிறமாகும ்வரைசமைக்கவும்。 உடனேபரிமாறவும்。

கேரட் கேக் 藝術本身

தேவையானபொருட்கள்

• 3 கேரட் கடிக்கிறது
• 3 分钟
• 1/2 கப்தேங்காய்எண்ணெய்
• 1/2 分钟
• 1 கப்ஓட்மாவு
• 1/2 கப்பாதாம்மாவு
• 1 தேக்கரண்டிபேக்கிங்பவுடர்
• 1 சிட்டிகைஉப்பு
• தேங்காய் எண்ணெய் பரவியது
• மாவுக்கானஓட்மாவு

தயாரிப்புமுறை

பிளெண்டரில்、கேரட்、முட்டை、தேங்காய்எண்ணெ ய் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை ஒரே மாதிரியான கலவையைப்பெறும்வரைஅடிக்கவும்。 ஒரு பாத்திரத்தில்、ஓட்ஸ்மாவு、பாதாம்மாவு、இல வங்கப்பட்டைமற்றும்உப்புகலக்கவும்。 உலர்ந்த பொருட்களுடன் பிளெண்டர் கலவையைச் சேர ்த்துநன்குகலக்கவும்。 ஈஸ்ட்சேர்த்துமெதுவாககலக்கவும்。 தேங்காய் எண்ணெய் தடவப்பட்ட கடாயில் மாவை ஊற்ற வும்மற்றும்ஓட்ஸ்மாவுடன்மாவுசெய்யவும்。第180章 35、35 ுக்கு முன் சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும்。 உடனேபரிமாறவும்。