புரதத்திற்குசகிப்புத்தன்மைஇல்லாதவர்கள், அ தாவது செலியாக் நோய் உள்ள நோயாளிகள் என்றால்， உணவில் இருந்து பசையம் நீக்க பரிந்துரைக்கப்ப டுகிறதுஎன்றுநிபுணர்தெளிவுபடுத்துகிறார்。
பார்லி、கம்பு、ஓட்ஸ்மற்றும்கோதுமைபோன்றபலஅ ன்றாட உணவுகளில் புரதம் இருப்பதால், பசையம் எடையைக் குறைக்கும் வில்லன் அல்ல என்பதை மருத் துவர்லூயிஸ்ஃபெலிப்பாஸ்கோலி (CRM-SP 146.002 மற்றும் RQE 114.836）我的心。 தொகுப்பாளர்ரோட்ரிகோஃபாரோமற்றும்நடிகைக்ம ினெத் பேல்ட்ரோ போன்ற பிரபலங்கள்，புரோட்டீன் உட்கொள்வதில்எந்தஉடல்நலப்பிரச்சினையும்இல ்லாவிட்டாலும்、தங்கள்உணவில்இருந்துபசையம் குறைக்கப்பட்டதாகபகிரங்கமாககூறியுள்ளனர்。
இருப்பினும்、கூறுகளுக்குசகிப்புத்தன்மைஇல் லாதவர்களுக்கு பசையம் இல்லாத உணவு குறைவான பல்வேறு உணவுகளைக் கொண்ட உணவாக மாறும் என்பதை மருத்துவர்நினைவில்கொள்கிறார்。 “இரும்பு, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆதாரமாக இருப்பதால், பசையம் இல்லாத உணவுசாத்தியமானஊட்டச்சத்துகுறைபாடுஅல்லது பற்றாக்குறைக்குபங்களிக்கும்。 சந்தையில்பசையம்இல்லாதசிலஉணவுவிருப்பங்கள ் மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் அதிக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கலாம ்。 பரிந்துரைக்கப்பட்டதைவிட，இதுநல்லதைவிடஅதி கதீங்குவிளைவிக்கும்，”என்றுஅவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்。 ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உணவ ு மற்றும் உடல் செயல்பாடு மூலம் கலோரி帕斯乔利 帕斯乔利 帕斯乔利 帕斯乔利ர்。
பசையம் மற்றும் எடை இழப்பு
மருத்துவரின்கூற்றுப்படி、ரொட்டி、பாஸ்தா、குக ்கீகள்、பீர்、பதப்படுத்தப்பட்டமற்றும் தொழில்மயமாக்கப்பட்டபொருட்கள்போன்றபல்வேற ுவகையானஉணவுகளில்பசையம்உள்ளது。 ஒரு நபருக்கு செலியாக் நோய் இருந்தாலும் இல்லா விட்டாலும்，பசையம்உள்ளஉணவுகளைசாப்பிடுவதை நிறுத்தினாலும்、கலோரிபற்றாக்குறைஇருந்தால் அதன் விளைவுகளில் ஒன்று எடை குறையக்கூடும் என்றுஅவர்விளக்குகிறார்。 இருப்பினும்、அரிசிஅல்லதுஉருளைக்கிழங்குபோன ்ற பசையம் இல்லாத உணவுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வுஇருந்தால்，இந்தபற்றாக்குறையைஅடையவி ல்லை என்றால்、தனிநபர் அதே வழியில் எடை அதிகரிக்கலாம்。 “உங்கள்உடல்எடையைகுறைக்கஎன்னசெய்வதுபசையம ்இல்லாதஉணவுகளைஅகற்றுவதுஅல்ல，மாறாககலோரி பற்றாக்குறை”，அவர்சிறப்பித்துக்காட்டுகிறார ்。
主演：Márcia Piovesan
டாக்டர் லூயிஸ் பாஸ்கோலி – புகைப்பட விளம்பரலி
பாஸ்கோலியின்கூற்றுப்படி，பசையம்இல்லாதஉணவு கள் புரதம் உள்ளதைப் போலவே சத்தானதாக இருக்கும்。 ஒரு நபர் உட்கொள்ளக்கூடிய பல்வேறு வகையான உணவு களின்ஸ்பெக்ட்ரம்குறைக்கப்பட்டாலும், ஊட்டச்சத்துகுறைபாட்டைஈடுசெய்யும்மற்றவைஉ ள்ளனஎன்பதைஅவர்நினைவில்கொள்கிறார்。 இருப்பினும்、பசையம்கொண்டஉணவுகளைநீக்குவதன் மூலம் தனிநபர் தங்கள் மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துதேவைகளைபூர்த்திசெய்யவேண ்டும்என்றுPaschoaliவலுப்படுத்துகிறது。 “இதுஎப்போதும்ஒருமருத்துவர்அல்லதுஊட்டச்சத ்து நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்、ஏனெனில்கூடுதல்ஊட்டச்சத்துகூடுதಮ ்தேவைப்படலாம்”，என்றுஅவர்எச்சரிக்கிறார்。