உடல் எடையை குறைக்கும் போது முடி உதிர்வதை தவி ர்க்கடிப்ஸ்

சுருக்கம்
எடை இழப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது கலோர ிகட்டுப்பாடுமற்றும்ஊட்டச்சத்துகுறைபாடுகள ்காரணமாகமுடிஉதிர்வைத்தூண்டும்。

எடையைக்குறைப்பதில்பேனாவின்，பலர்பலர்ஊடகங்களில்விவரிக்கப்படாதவிவரிக்கப்படாதபுகாரளித்துள்ளனர்எதிர்வினையைப்புகாரளித்துள்ளனர்எதிர்வினையைப்：ஆனால்：முடிமுடிமுடிமுடிஉதிர்தல்முடி

“எடை இழப்புக்கு Ozempic ஐப் பயன்படுத்தும் போது முடி உதிர்தலுக்குபங்களிக்கும்பலகாரணிகள்உள்ளன。 அவற்றில்，இன்சுலின்இன்சுலின்，முடிமுடிசுழற்சியில்மாற்றகொள்ளகருத்தில்，கூடுதலாக，கூடுதலாக，கலோரிகள் கலோரிகள்கட்டுப்படுத்தப்பட்டஉணவின்விளைவாகஊட்டச்சத்துகுறைபாடுகுறைபாடுகுறைபாடுஎன்கிறார்என்கிறார்என்கிறார்என்கிறார்என்கிறார்பியுசியில்பியுசியில்மருத்துவர்பெற்றமருத்துவர்டானிலோஎஸ்。 டலாரிகோ。 – காம்பினாஸ்மற்றும்டிரிகாலஜிமற்றும்படிப்புகளில்பேராசிரியர்பேராசிரியர்。

“கூடுதலாக、ஊட்டச்சத்துமாற்றங்கள்、வைட்டமின் குறைபாடுகள்、புரதங்களின்பற்றாக்குறைமற்றும் ஹார்மோன் மாறுபாடுகளும்இந்தவிளைவுக்குகாரணம ாகின்றன”என்றுமருத்துவர்கூறுகிறார்。

பிரேசிலியன்சொசைட்டிடெர்மட்டாலஜியின்லிலியன்பிரேசிலிரோவின்，எடைஎடைஉணவுகள்வீழ்ச்சியைத்வீழ்ச்சியைத்。

“எடைஇழப்புக்குதேவையானகலோரிக்மனச்சோர்வுஎன ்ற எளிய உண்மை, மயிர்க்கால்களுக்கு ஒரு அவமானமா கஇருக்கலாம்。 glp 1ஒப்புமைஒப்புமைஒப்புமைஒப்புமைஊசிகள்，பேரியாட்ரிக்ஸ்ஊசிகள்，ஊட்டச்சத்துகுறைபாடுவைட்டமின்கள்தாதுக்கள்மற்றும்，இரும்புஇரும்புவைட்டமின்கள்தாதுக்கள்மற்றும்இரும்புமற்றும்துத்தநாகம்துத்தநாகம்போன்றவற்றின் போன்றவற்றின் போன்றவற்றின் போன்றவற்றின் போன்றவற்றின்，இதைஇதைசகாப்தத்தில்சகாப்தத்தில்இதைஇதைஇதைஇதை லிலியன்。

“எடைகுறைப்பு，புரதங்கள்முறைகள்சரியாகமேக்ரோனூட்ரியண்ட்களை வெட்டும்போது வெட்டும்போது கட்டுப்படுத்தும்போது，பல்வேறுபல்வேறு（வைட்டமின்கள்வைட்டமின்கள்）（வைட்டமின்கள்வைட்டமின்கள்）ஒதுக்கி，கலோரிகளை，கலோரிகளை，முடி，முடி，முடி，உண்மையில்உதிர்தலின்，உண்மையில்உண்மையில்உண்மையில்முடிஉண்மையில் கார்செஸ்、பிரேசிலியநியூட்ராலஜிசங்கத்தின் (ABRAN) இயக்குனர்மற்றும்பேராசிரியர்。

“எடை இழக்கும் போது யாரும் முடி இழக்க விரும்பவ ில்லை，ஆனால்அதுநடக்கலாம்。率 85% து。 ஆரோக்கியமானகூந்தலுக்குஇந்தமேக்ரோநியூட்ர ியண்ட்டை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது என் பதற்கானகாரணங்களில்இதுவும்ஒன்றாகும்。 முடிஒருவெளியேற்றதிசு，இந்தசெயல்பாட்டிற்க ானஉதிரிஅமினோஅமிலங்களால்ஆனது。 புரோட்டீன்என்பதுஆனதுமற்றும்மற்றும்அதிகப்படியானஅமினோ அமினோ அமினோ அமினோ அமினோஅமிலங்கள்அமினோ தொகுப்பு தொகுப்பு தொகுப்பு தொகுப்புஎன்றுஎன்றுஎன்றுஎன்றுஊட்டச்சத்துநிபுணர்நிபுணர்விளக்குகிறார்。

உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது உங்கள் தலைமுடிய ை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

• கட்டுப்பாடுகளில்கவனமாகஇருங்கள்மற்றும்நன ்றாகசாப்பிடுங்கள் – எதிர்மறைஆற்றல்சமநிலைஇல்லாமல்，எடைஇழப்புஏ ற்படாது、எனவேநீங்கள்செலவழிப்பதைவிடகுறைவாக சாப்பிடவேண்டும்。 அதையே Ozempic உங்களுக்குஉதவுகிறது。 “இருப்பினும்，உணவில்அதிக，முடிஆரோக்கியத்திற்குமுக்கியமானஅமினோ，வைட்டமின்கள்வைட்டமின்கள்இல்லாததற்கானவாய்ப்புகள்வாய்ப்புகள்”என்கிறார்என்கிறார்。

வேறுவார்த்தைகளில்，நீங்கள்பற்றாக்குறையைதுஷ்பிரயோகம்，உணவுக்உணவுக்，உடலுக்குஉடலுக்கு，உங்கள்ஊட்டச்சத்துக்களை，உங்கள்உங்கள்விளைவுகளைசந்திக்கவாய்ப்புள்ளது。 “ஒரு，ஆரோக்கியமானமற்றும்பெற，தோல் தோல்விளைவுகள்விளைவுகள்，கலோரி கலோரிவழிகாட்டுதலுடன்，உணவு，உணவு，உணவு，லேபிள்களைப்லேபிள்களைப்மற்றும்மற்றும்மற்றும்மற்றும்நல்லநல்லநல்ல”，மார்செல்லாமார்செல்லா

ஆரோக்கியமான，புரதம்，நார்ச்சத்துநார்ச்சத்துகொழுப்புகள்உணவுகள்சர்க்கரைமற்றும்நிறைந்தபதப்படுத்தப்பட்டஉணவுகளைத்உணவுகளைத்தவிர்ப்பதுடன்நிலையானதாகஇருக்கஇருக்க。

• புரதத்தின்சிறந்தஅளவைஉறுதிப்படுத்தவும் – ஊட்டச்சத்துநிபுணர்விளக்குகிறார்，எடைஇழப்ப ு உணவுகளில், புரதங்கள் போதுமான அளவில் இருக்க க ேண்டும்，இதனால்முடிபோன்றகட்டமைப்புகளுக்கு எந்தசேதமும்ஏற்படாது。

“இறைச்சி，மீன்，கோழிமற்றும்பால்பொருட்கள்புர தத்தின்முக்கியஆதாரங்கள்மற்றும்அத்தியாவசி யஅமினோஅமிலங்களைக்கொண்டிருக்கின்றன,அதாவது, உடலால்உற்பத்திசெய்யமுடியாதவை。 விலங்குமூலங்களிலிருந்துபுரதங்கள்உயிரியல்மதிப்பைக்மதிப்பைக்，அதாவதுஅதாவதுஅத்தியாவசியஅத்தியாவசியஅமினோ（டிரிப்டோபான்，ஃபைனிலாலனைன்，லியூசின்，வாலின்，ஐசோலூசின்，லைசின்，த்ரோயோனைன்，மெத்தியோனைன்，மெத்தியோனைன்）。 காய்கறிபொறுத்தவரை，அத்தியாவசியஅமினோஉத்தரவாதம்அளிக்கஅவைஇணைக்கப்பட，”என்கிறார்ஊட்டச்சத்துநிபுணர்。

நபரின்，பாலினம்，உடல்，தொழில்，சுகாதாரசுகாதாரமற்றும்ஆகியவற்றைக்கொண்டுதினசரிநுகர்வுநுகர்வுதனிப்பட்டதாகவும்குறிப்பிட்டதாகவும்இருக்க。 0.6 முதல் 2 கிராம்வரைஇருக்கலாம்。

“ பொதுவாக，உடல்எடையைக்பின்பற்றுபவர்கள்பாடிபில்டிங்பாடிபில்டிங்செய்பவர்கள்ஒருஒருஒருஒரு/கிலோ கிலோ。 வேறுவார்த்தைகளில்கூறுவதானால், 100 கிலோஎடையு ள்ள ஒருவர் தினமும் 60 முதல் 200 கிராம் புரதத்தை உட ்கொள்ளலாம்”என்றுமருத்துவர்கூறுகிறார்。 “மோர்புரதம்போன்றகூடுதல்மருந்துகளின்பயன்ப ாடுகுறைபாடுகளைசரிசெய்யபரிந்துரைக்கப்படலா ம்” என்று மருத்துவர் டானிலோ டலாரிகோ கூறுகிறார ்。

• இரும்பு மற்றும் துத்தநாகத்தின் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள் – புரதங்களுடன்，எடைஎடைகருத்தில்கொள்ள மற்றொருஇரும்புதுத்தநாகத்தின்நுகர்வுநுகர்வுநுகர்வு。 “இரும்புச்சத்துநிறைந்தஇறைச்சிமற்றும்காய் கறிகளின் குறைந்த நுகர்வு முடி உதிர்வை ஊக்கும ிக்கும்”என்கிறார்ஊட்டச்சத்துநிபுணர்。

பலதாவரஇரும்பு，இருப்பினும்இருப்பினும்மூலங்களிலிருந்துபோதுஉறிஞ்சுதல்மிகவும்உள்ளது。 விலங்குதோற்றம்இரும்புஅதிகமாகஅதிகமாக，ஏனெனில்ஏனெனில்புரதங்களுடன்புரதங்களுடன்。

இறுதியாக，daniloஎடைஎடைமுடிஇழப்புஇந்தஎஃப்ளூவியம்என்றுஅழைக்கப்படுகிறதுவிளக்குகிறது。 இதுஉடலுக்கானதழுவல்，முடிமுடிஒருகொண்டிருக்கவேண்டும்மற்றும்பெரும்பாலான，காரணத்தைகாரணத்தைபெரும்பாலானபெரும்பாலானதீர்க்கப்படசரிசெய்வதன்மூலம்வேண்டும்。

“சிலமாதங்களில்உடல்தகவமைத்துமீண்டும்முடி வளரவேண்டும்。 நோயாளிகள்இந்தமதிக்கமற்றும்சிகிச்சையின்போதுஏற்படக்கூடியகுறைபாடுகள்எச்சரிக்கையாகஇருக்கஇருக்கஇருக்க。 அறிகுறிகள்நீண்டகாலத்திற்குநீடித்தால்ஒரு, நிபுணரைஅணுகபரிந்துரைக்கப்படுகிறது，”என்றும ருத்துவர்முடிக்கிறார்。

வீட்டுப்பாடம்